放松吧

 

工作或学习,可以要求很高。放松是人们生活的重要组成部分,因为它有助于降低压力水平,从而提高他们的心理和身体健康

 

学生们 laugh outdoors while drinking coffee

这里是你可以做在白天休息什么的一些想法:

大学英里 - 新鲜空气会增加氧的吸气量,这会对你的血清素水平的影响,情绪和幸福感相关的激素。行走部分或全部大学英里的可能有助于减轻压力,让你感到更快乐。       

正念 - 执业正念是放松身心的好方法,看看我们的 生活得很好 有关如何更加注意页面了解更多信息。        

迷宫 - 大学迷宫 提供了一种步行冥想区域,其中,以反映和放松。它可以在伍德伯里楼外停车场后面找到。  

应酬 - 需要时间吃午饭,并有一个朋友你休息一下,记得要谈的事情,不与工作无关。

周末和年假

同样重要的是要在周末的学习或工作的关闭,保持健康生活的平衡。类似的,年休假应该是一个放松的时间,如果你完成任何紧急任务的一周在你走之前,你会不动心做这些事,而你走。如果你打开了办公室,人们会看到,你是不可用,如果急了,会联系其他人参与其中。这也应该是指没有理由让你受到诱惑,阅读你的电子邮件。 

校园地图

圣约翰校区

城市校园