保持良好

保持自己的安全和幸福是很重要的,以确保您得到最出你的时间工作,在大学读书。学生生活的全部得到学习和享受自己之间的平衡。
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体验与一组,你不认识的人的生活可以说是相当的震动。记住,无论你的身体和精神健康事宜;他们有着千丝万缕的联系。

有一些有助于你保持健康,同时在大学或研究伍斯特工作的各种因素:  

一个健康的你

吃的喝的理智

它通过确保多样化,营养丰富的饮食,参加体育锻炼,保持健康的体重是很重要的。这样你在心脏疾病,中风和2型糖尿病的风险较低。使用 bmi计算器 检查如果你是一个健康的体重。你也应该喝6-8杯的水,每天。

疾病和疾病

基本的卫生条件将帮助保护您免受避免肠胃不适。记得用肥皂和热水每顿饭或点心之前,参观厕所后正确洗手。在厨房里基本食品卫生技巧可以在找到 食品卫生文档.

记住,而你在这里有一个GP和牙医注册。下载这些名单 lOCAL gp做法当地的牙医。

感冒和流感很容易传播,记得要捂住鼻子和嘴,用纸巾当你咳嗽或打喷嚏时,并鼓励游客和亲戚做同样的。尽快扔掉用过的纸巾和使用手杀菌凝胶,当你出门在外。

如果你的朋友或室友一个是身体不适,不要忘了现在,然后检查每一个对他们是如何让他们不感到孤立。联系NHS直线111对日常健康问题的信息或建议。通过与健康专业人士谈论你的症状可以很安心。

如果你认为你或你的朋友有症状 脑膜炎 它,你立即就医是非常重要的。症状包括头痛,脖子僵硬,厌恶明亮的光线,发烧,呕吐和/或腹泻,手脚发凉,精神错乱/嗜睡。你也可以尝试“玻璃测试”。当按下玻璃反对皮疹应该消失。如有疑问,请联系NHS直接,如果你需要叫救护车,他们将建议。

腮腺炎 非常具有传染性,所以请不要去上课,让在第一点的学生服务,知道你有没有被确诊。如果您遇到的症状,如头痛,关节痛,感觉恶心,口干,腹部轻微疼痛,感觉疲倦,食欲不振和38°C(100.4°F)或以上高温(发烧),拨打NHS直365体育111的信息和建议。 

性健康

STI的可以影响任何人;年轻或年老。如果你是性活跃的 - 总是采取预防措施。学生会运行的免费,保密的安全套送服。免费安全套,文字的细节07804 055501.你还可以参观大学性健康诊所,78个周一在12发生在伍德伯里:00-14:30(仅学期)。有关诊所的更多信息,请致电01905 681639。 

财务健康 

福利和财务咨询服务上的一系列问题,包括学生贷款和助学金,奖学金,信托基金和慈善机构,社会福利,债务管理,税收减免和财政一般查询提供建议。我们的顾问可以帮助您的预算,并确保您正在访问为您提供所有资金来源。他们联系上 moneyadvice@worc.ac.uk

成瘾

人们可以上瘾的东西:如烟草,毒品或酒精,或类似赌博的行为类型,性别,网上冲浪,运动或入店行窃的物质。

为具有的东西,辅导的渴望沉迷手段可能是有用的,以帮助人们了解基本难以感受。参观大学的咨询团队网页,以了解更多信息。

烟草

与吸烟有关的健康风险,包括癌症,心脏或肺部疾病,负面影响对呼吸和健身风险增加,降低生育水平和循环系统疾病的风险增加。  

吸烟也是昂贵的,它的气味和沾到您的皮肤和牙齿,你必须在指定吸烟区外站(请参阅上的吸烟区 圣约翰的校园,和 城市校园)。虽然作为尚未电子香烟的效果是未知的,它们可以帮助你戒烟。

如果你想帮助放弃,尽量多陪陪谁不吸烟的朋友。吃一个苹果,嚼点口香糖或做一些主动避免的渴望。你也可以使你想戒烟的原因列表。或者,尝试尼古丁替代疗法。你可以买这个在柜台或得到它通过当地戒烟服务或您的家庭医生免费。

经过短短 20分钟 - 你的血压,脉搏恢复正常。 24小时 - 一氧化碳是从你的身体消除。 48小时 - 没有尼古丁留在你的身体。后 3天 - 你的呼吸变得更容易和能量水平提高。在 2-12周 - 您的血液循环改善和锻炼可以更容易。

进一步的帮助和建议参观 NHS戒烟  通过下载页面或 你在哪里可以得到帮助戒烟的更多信息 

毒品

从警方的药物事件警告意味着你将有犯罪记录这可能会影响你停留在你的课程,在大学或获得将来的就业。常用的药物包括大麻,摇头丸,迷幻药和安非他明,并记住,你是提供即使你给他们走了免费药品。

如果你想寻找365体育药物滥用任何问题,建议,请联系学生问讯处。免费保密的药品信息:说话坦诚, www.talktofrank.com 0800 776600 

健康校园

我们正努力使工作环境下使我们的所有校园禁止吸烟,除了在圣约翰校区指定吸烟区健康。

请当你走上或在校园里,或在途中设有指定的吸烟区域不吸烟的烟草。的吸烟 电子香烟是不允许的内 大学建筑或5米大学的建筑物或园区入口内。

如果您要举报在校园吸烟从指定区域的位置,请发送电子邮件至 wellbeing@worc.ac.uk。尝试包括校园,地点,星期,看到大概时间的一天的细节。

NB我们不寻求个人的名字,并提交所有资料保密。这不是我们的意图发送跟进电子邮件。 

人身安全

伍斯特是一个相对安全的城市,但与任何城市,你应该知道你周围的环境。它避免单独或通过不安全/不亮区步行回家是很重要的。如果你在一组外出,返回一个组中,从来没有进入一个没有标志或无牌出租车。期待您的物品后,并意识到,走,而在手机上或听MP3播放器可以让你容易受到伤害。如果你心存戒心,紧张或不舒服,那么就不要管它。同样,你不应该感到胁迫或加压到做东西,你不希望;无论是性,酒精,毒品或犯罪。如果你是犯罪的受害者,确保将其报告给警方。

骑自行车,而工作或在大学学习

如果你骑自行车,而工作或你必须遵守的规则在公路法规规定的365体育学习。这包括遵守交通灯和标志,仅在路面上骑自行车时,它被允许,并在危险的或轻率地不骑。永远记住穿出,使其他道路使用者看到你晚上使用前部和后部灯。戴头盔是同样重要的。 

大学提供工作人员和学生有机会参与 自行车负荷方案。  也有一些365体育设施 圣约翰斯, 河边 校园以适应骑车人。  

对人身安全的访问更多的帮助和建议 学生服务页面。